MEDITAZIONE
La meditazione è una straordinaria esperienza di incontro, prima di tutto con se stessi. Essere presenti consapevolmente nel proprio spazio interiore consente di raggiungere un profondo stato di rigenerazione e quiete del corpo e della mente, permettendo il rilascio dello stress e l’attivazione di uno stato di benessere.
Una pratica che si traduce in una qualità relazionale, professionale e di vita superiore.
La meditazione è nutrimento per la Persona, per la sua felicità e per la sua gioia.
Ci sono tanti modi di meditare:
la meditazione “attiva” : dyana, è quella che si genera durante la pratica yoga, l’attenzione è sul corpo in movimento e sul respiro, la mente è concentrata su una sola cosa, lei intanto riposa e impara ad osservarsi;
la meditazione “statica”: la si può chiamare così quando siamo seduti e ci concentriamo su una sola cosa, che può essere ad esempio il respiro.
La meditazione può portare grandi benefici: aiuta a elevare la coscienza del sé, è una esperienza pacificatoria (soprattutto con sé stessi ma anche con il mondo intero), ci porta calma e gioia.
La gioia che nasce dalla pratica costante della meditazione, è una gioia interiore che può superare ogni ostacolo nel senso che l’ostacolo può rimanere ancora sulla nostra strada ma anche la gioia permarrà dentro il ns animo.
Come ogni cosa il successo si raggiunge con la pratica e la disciplina; disciplina intesa come l’intento di continuare incessantemente e con costanza nella pratica.
Molti lamentano di non avere uno spazio tranquillo a casa propria per meditare indisturbati.
Ma se tu non hai uno spazio tranquillo per meditare a casa tua, noi l’abbiamo preparato per te!
YOGA&wellness ti offre la possibilità di usufruire della propria SALA di MEDITAZIONE concepita appositamente per lasciare libero spazio al tuo silenzio interiore. Qui potrai ripetere le meditazioni imparate o ascoltarne di nuove. O semplicemente potrai stare nel silenzio ad osservarti. Fornita di apparecchiature per meditazioni guidate o semplici musiche rilassanti, questa sala ti consentirà di avere uno spazio nel bosco INDISTURBATO tutto tuo e isolato da tutto il resto.
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